Dipol FM | 105,6 fm

Почему краткосрочные диеты малоэффективны - мнение диетолога

Похудеть на них можно, но удержать вес не удается практически никогда.

Многие популярные диеты не работают, поскольку люди, которые мечтают похудеть, на самом деле не понимают, в чем именно состоит «миссия диеты». Об этом пишет Megatyumen.ru со ссылкой на тюменского диетолога Елену Дородневу.

По ее словам, ограниченное питание не может превратить тело человека, страдающего ожирением, в фигуру мечты за 10 дней или месяц. В этом деле необходим целый комплекс мер, лечение, которое благоприятно повлияет на здоровье организма.

«Диета — это ограничение не только количества, но и качества пищи. Диеты всегда носят временный характер и разрабатываются для достижения конкретной цели (например, минус 10 килограммов за 10 дней). Существует огромное количество различных диет, из которых люди, как правило, выбирают диету, являющуюся самым быстрым способом похудения», — отметила Елена Феликсовна.

Как считает врач-эндокринолог, краткосрочные диеты малоэффективны, потому что похудеть на них можно, но удержать вес не удается практически никогда.

«Как правило, происходит набор еще большей массы тела. Человек попадает в такую ловушку: вроде бы он худеет, а поправляется еще больше. Иными словами, человек тратит много времени и сил впустую, так как перед этим не смог разобраться в проблемах своего организма и способах их решения. Эффект от диеты будет при долгосрочном выполнении определенных ограничений», — резюмировала Дороднева.
Не забывайте подписываться на нас в Telegram и Instagram.
Никакого спама, только самое интересное!