Dipol FM | 105,6 fm
76.44
86.82

Как ваша собака поможет вам прийти в отличную физическую форму

Попробовав позаниматься йогой впервые со своей собакой, вам скорее всего придется достаточно попотеть, чтобы пес уловил смысл, а вы попробовали сосредоточиться и принять нужное положение.

Во время введенных из-за коронавируса ограничений у владельцев собак появилась замечательная возможность больше времени провести со своими питомцами с обоюдной пользой. Существуют много видов активности с собакой от атлетических (движение на скорость и преодоление препятствий) до интеллектуальных. Можно присмотреться к аджилити, дог-фрисби, каникроссу или просто включить в ежедневные прогулки небольшие пробежки с собакой.

«Собака может быть не только замечательным другом, но и отличным тренером, — уверен президент Российской кинологической федерации Владимир Голубев. — Занимаясь спортом с собакой, вы не только прекрасно проводите время и лучше узнаете своего четвероного друга, но также укрепляете иммунитет и улучшаете физическую форму. Даже обычное бросание мяча на прогулке может укрепить сердечно-сосудистую систему. В нынешних условиях, когда фитнес-клубы закрыты, можно продолжить свои тренировки, но уже с четвероногим напарником. Советую не грустить из-за сложившейся ситуации, а использовать эти обстоятельства с пользой». Об этом сообщили в пресс-службе РКФ.

Каникросс — это легкоатлетический кросс в паре с собакой. Для того, чтобы всерьез заняться этой дисциплиной, необходимо обучать собаку бегу с партнером, а также приобрести необходимое снаряжение. Но любителям можно попробовать бег с собакой на обычном поводке. Включайте такие пробежки в вашу ежедневную прогулку. Это поможет вам быстро прийти в форму. Следите за тем, чтобы бег был не только удобен вам, но и не травмоопасен вашему питомцу. Будьте внимательны к нуждам питомца, не принуждайте его к бегу. Если вам и вашему любимцу понравится эта активность, в будущем вы можете всерьез заняться этой дисциплиной.

Аджилити — это спортивная дисциплина по преодолению набора препятствий. Собака преодолевает их, а хозяин управляет собакой. Аджилити поможет оставаться в превосходной физической форме как хозяину, так и собаке.

Дог-йога — это партнерская йога, где практика выполняется совместно со своим четвероногим другом. Йога с собакой отличается от обычной тем, что некоторые упражнения выполняются с участием собак: животные с большой массой тела служат опорой своему хозяину, а небольшие питомцы могут выполнять роль утяжелителей для рук и ног. Во время тренировки собака улавливает эмоциональное состояние хозяина и заряжает его своей энергией. Считается, что человек таким образом приближается к природе, повышает выносливость организма, улучшает иммунитет и поднимает жизненный тонус.

Кроме того, попробовав позаниматься йогой впервые со своей собакой, вам скорее всего придется достаточно попотеть, чтобы пес уловил смысл, а вы попробовали сосредоточиться и принять нужное положение.

Дог-фрисби объединяет в себе элементы игры и акробатики. Суть его заключается не только в том, чтобы питомец поймал брошенный владельцем диск, но и выполнил это максимально эффектно. Игры с фрисби помогут вам размять мышцы, повысить выносливость и ускорить обмен веществ. А если ваша собака быстро и энергично включается в игру, то вам не придется долго стоять без движения.

Вместе можно бегать по парку в легком темпе, выполнять прыжки (вы можете начать перепрыгивать препятствия вместе с питомцем), бег зигзагами (во время прогулки разместите на земле указатели и начните обегать их вместе с собакой, повторите 2-3 подхода); перетягивать канат. Важно выбирать то, что больше всего подойдет вашему питомцу.

Фото Pixabay

Не забывайте подписываться на нас в Telegram и Instagram.
Никакого спама, только самое интересное!