Dipol FM | 105,6 fm

Есть не килограммами и до обеда: советы по употреблению арбуза от диетолога

Необходимо интересоваться, откуда его привезли.

Врач-диетолог, кандидат медицинских наук, руководитель направления диетологии Европейского медицинского центра Ксения Селезнёва рассказала о правилах употребления арбуза.

«Есть ряд ограничений по употреблению. Как любые фрукты или ягоды, мы всё-таки рекомендуем не есть килограммами, особенно тем, у кого есть предрасположенность к набору веса, к сахарному диабету, потому что всё-таки ягоды содержат сахар — пусть и природный, а не белый, добавленный, но тем не менее», — прокомментировала врач RT.

Специалист посоветовала есть арбуз в первой половине дня.

«Лучше не давать большую нагрузку на мочевыделительную систему на ночь, чтобы не приходилось прерывать сон. Прерывистый сон не позволит вам восстановиться, как следует подготовиться к следующему дню, что тоже, в свою очередь, может влиять на пищевое поведение, на набор веса. Потому что, когда мы недосыпаем, мы проще переедаем, набираем вес», — уточнила Селезнёва.

Отравиться арбузом возможно, если в него добавляли вещества, которые могут нанести вред организму. Поэтому нужно есть арбуз в сезон, а также интересоваться, откуда его привезли.

Фото: pixabay.com.

Не забывайте подписываться на нас в Telegram и Instagram.
Никакого спама, только самое интересное!
Последние новости
Орнитолог посоветовала тюменцам не кормить уток хлебом
Орнитолог посоветовала тюменцам не кормить уток хлебом
Он для них губителен.
В Тюменской области за год больше всего подорожали бытовые услуги
В Тюменской области за год больше всего подорожали бытовые услуги
За восемь месяцев оборот превысил 82 млрд рублей.
«Курьеров не хватает». Во время нерабочих дней тюменцы в несколько раз чаще заказывают еду
«Курьеров не хватает». Во время нерабочих дней тюменцы в несколько раз чаще заказывают еду
Обычных жителей на улицах стало меньше, зато яркие рюкзаки мелькают все чаще. Мы поговорили с курьерами и узнали, как изменилась их зарплата во время нерабочих дней.
В Голышмановском молодежном центре детей обучают ведению соцсетей и 3D-моделированию
В Голышмановском молодежном центре детей обучают ведению соцсетей и 3D-моделированию
Инновационные форматы нравятся подросткам.
Автоинспекторы поймали пьяного тюменца, который поехал на соседнюю улицу за сигаретами
Автоинспекторы поймали пьяного тюменца, который поехал на соседнюю улицу за сигаретами
Такой погони Омутинский район не видел.